Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und –fahrern gibt "Trainieren wie die Radprofis" einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte. Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus:

Watt-gesteuertes Training

Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität

Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine

Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan

Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe

Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw.

Höhentraining und Sauerstoffversorgung

Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhältnis

Wettkampfverpflegung: Was? Wann?

Erholung/Regeneration: z.B. Ausfahren, Ernährung, Massage

Wie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung

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