每個女人希望自己青春的時間延綿不斷，擁有一張充滿年輕朝氣的臉和一個滿溢溫馨的靈魂，這應該是每個女人追求的極致。可衰老並不會如你所願無限延期。我們無法阻止衰老的降臨，但卻能限度的減緩衰老的程，通過科學、合理保健方法可以提升你的抗老力，重現年輕光彩與活力！

可是，你瞭解自己的身體嗎？你清楚身體衰老的機制嗎？你知道有什麼辦法可以遠離衰老帶來的不便，讓自己生活得幸福美滿，健康年輕嗎？

本書通過飲食、運動、心靈以及對衰老的認識這些方面進行全面闡述。書中介紹了數十種有抗衰老作用的民間老偏方及其使用方法，正確地使用這些偏方將會給你帶來強壯的體質、青春的容顏，讓人變得更年輕漂亮。

如果你真正認識到衰老這件事，正確的對待它，配之以有效的方法，你會發現衰老這件事似乎跟你無緣，即便歲月來襲，但身邊的人依然覺得你從未變化。

美麗是自己經營出來的，青春也是要自己守護的，現在你只要輕鬆在家，跟著本書一起做，就會有意想不到的驚喜！