Mit diesen acht Körperübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern, lassen sich in kürzester Zeit Vitalität, Kreativität und Gelassenheit spürbar steigern und die gesundheitliche Konstitution verbessern. Ein alter Meister im Himalaya gab sie weiter mit den Worten: »Diese Übungen sind einfach und deshalb können sie den Menschen in schwierigen Zeiten helfen. Das Einfache wirkt immer!« Alles ist möglich, wenn man es tut!