A travs de este libro, se concientiza a los alumnos sobre el impacto familiar y social de enfermedades derivadas de la mala nutricin y falta de ejercicio; se les informa a cerca de las acciones y medidas que han tomado diversas instituciones, como la Organizacin Mundial de la Salud entre otras, orientndoles para contribuir con ellas con proyectos o actividades especficas, generando el beneficio propio y el de los dems. Este texto, incluye lecciones donde los alumnos aprendern cmo llevar una buena alimentacin y la elaboracin de programas de ejercicio y bitcoras en forma particularizada. Con todo ello, los chicos fortalecen su conocimiento sobre los nutrientes, grupos de alimentos, pirmides de alimentacin, actividad fsica y estilo de vida, identificando la importancia de todos esos aspectos para prevenir el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.