著作累計120万部!｢モムチャン･シリーズ｣初の文庫書き下ろし!46歳にして驚異のボディ......その秘密がこの1冊に!食生活、意識、モチベーション、そして特別な12のエクササイズ――。生き方まで素敵に変わる"美の教養"がギュッとつまった1冊!◇体重計にのって一喜一憂するより ｢鏡の前に立つ｣ことを習慣にして。◇美食同源――何を口にするかで キレイに差がつくのよ。◇ボディラインは、あくまで女らしく。 これがモムチャンの"譲れない一線"よ。◇筋肉がつくと、スタイルばかりか 肌質まで変わるんだから、不思議よね。｢10年後もキレイな自分でいるために、一番大切なこと――。それは、『美しくありたい』という"本能"を捨てないことです｣ チョン･ダヨン