もっと少なく、もっと身軽に――お金も、物も、人も、｢持ちすぎない｣ほうが絶対にいい。◆｢ためない暮らし｣が不安を減らす◆まずは部屋をシンプルに整える◆掃除とは｢心を磨く｣こと◆贅沢は、心と体を"マヒ"させる◆｢自分で決めない｣のも一つの立派な選択肢◆友達を｢ため込もう｣としてはいませんか?◆生き方にも｢アソビ｣を持て◆すべて捨てても｢縁の力｣は残ります......etc.ベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、仏教の智恵で、心と暮らしのガラクタを一掃する本。読むだけで、｢余計な物｣がスーッと消えていきます。