実年齢より、｢10歳若返る｣――。｢粗食｣を実践すれば、誰でも、何歳からでも、無理なく若返ることができます。｢肉はダメ｣｢米はダメ｣などといった、厳しい制限も一切ありません!日本の豊かな風土から生まれた豊かな食を、｢おいしく、楽しく｣いただく。それだけで、体の内側から若返るのです。人生の充実度は、この食習慣で決まります!