◎日常生活での｢小さな工夫｣こそ、逆境･失敗･本番に強くなるパワーを生み出す!断言します。｢今あるストレス｣から逃げても、｢ストレス｣は必ずまたそこに｢存在｣します。ストレスは｢なくそう｣とするのではなく｢上手につき合う方法｣を見つけることが重要なのです。◇ひとまず、情報から離れる ◇心を緩めたいときは、｢空を見る｣のがてっとり早い ◇泣く、怒る、笑う......どうせなら｢気のすむまで｣やる ◇妄想をふくらまして｢別のストーリー｣を仕立てる ◇｢気持ちが上向きになる言葉｣をストックしておく ◇たまった疲れは、｢雨の音｣で洗い流す ◇｢居心地のいい人｣のそばにいく ◇｢悩む時間帯｣を変えてみる ◇人間関係に悩んだら｢歓宿縁｣......楽しみながら試してみてください。ふっと視界が開けて、心がふわりと軽くなる――そんな体験があなたにも訪れるはずです。