･今より少し速く歩く･ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない･絶対に｢食べ過ぎ｣をしない･読書と計算･若さのバロメーター=目と歯のケア...... 気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。｢今すぐできること｣が、これだけあります。｢いい姿勢｣で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。｢年を取らない食べ方｣を実践する。｢肌の老化、髪の老化｣を食い止める簡単な方法を行なう......こんな｢頭｣も｢心｣も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、｢毎日がもっと楽しい......｣が実現します!