水でやさしく洗うだけ、何もつけないスキンケア｢肌断食｣で素肌が美しくよみがえる!必要なのは、純石けんとワセリンのみ。肌に健康的な透明感が生まれ、シミ、くすみ、シワが改善、ファンデーションがいらなくなり、美肌の好循環が生まれます。化粧水やクリーム、美容液に頼るスキンケアをやめる――。それだけで、肌の状態は劇的によくなります。食べ過ぎで疲れた内臓を休ませるために｢断食｣がよいことはご存じでしょう。肌もまったく同じです。これまで使ってきた基礎化粧品をやめ、肌を休ませる――この｢肌断食｣を実践することで肌が本来の力を取り戻していくのです。*なぜ｢化粧上手｣な人ほど毛穴が目立つ?*くすみの原因のほとんどは｢こすりすぎ｣*｢食べる美容液｣で体の内側からきれいに!*眠りながら美肌をつくる睡眠法