"未経験ゾーン"の刺激で、疲れ･こり......をその日のうちに癒す!｢私たちの体は、すべて"ひとつながり"になっている｣この考え方が、人体力学の基本です。本人が気づいていない｢心身のこわばり｣は、さまざまな不調を引き起こしています。誰の体にもある｢メンテナンス機能｣を高め、引き出すために、今日からできることを始めましょう。――井本邦昭体の｢こわばり｣｢かたさ｣をとると、全身に元気が行き渡る!――この｢体操｣と｢呼吸法｣で、体の根幹から変わる!◎しつこい肩こりは、｢食べ過ぎ｣から始まる◎"腰がやわらかい人"は、いくつになっても若々しい◎｢体操｣&｢呼吸法｣には一番効くタイミングがある◎｢季節の変わり目に体調をくずす｣のは健康の証拠◎イライラしたら、｢おへその下に手をあてる｣