書き込み式ワーク付き!人生にじ～んわり"安心感"が生まれます。――ときどき立ち止まって、自分の心を点検(チェック)しよう!不安や心配は、｢心の警戒警報｣です。何か危険なことが起こりそうだということを、私たちに教えてくれているのです。だから、不安を感じるのを恐れないでください。それでもつらいときは、気持ちを切り替えること。その練習を、本書で一緒にしていきましょう。 大野裕不安･心配なことほど書き出してみる、ときにはあえて｢自分中心｣を貫く、感謝の気持ちをきちんと伝える......誰でも今すぐ始められる、"感情"との上手なつき合い方!――なぜ、書き込むだけで心がラクになるんだろう?