◎このちょっとした工夫で｢病気にならない体｣に!私たちの体は｢36度5分｣の体温で一番はたらくようにできています。ところが、最近は35度台しかない人がたくさんいます。これでは、｢内臓の消化力｣も｢病気と闘う免疫力｣もよくはたらきません。だから、疲れがたまったり、肥満、高血圧、メタボ、さまざまな病気が出てくるのです。朝起きたとき、昼間働きながら、夜にゆったりと、睡眠中にも......食事や暮らしのちょっとした｢温める工夫｣で、いますぐ悩みを解消してください。──石原結實