人間の体に60兆ある細胞の一つ一つに、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る力が備わっています。この能力は｢自然免疫｣と呼ばれ、｢腸の健康｣と密接に関わり合っています。だから、腸が健康な状態であることが、｢免疫力を高める｣ために欠かせないのです。｢免疫力を高める生き方｣を実践すれば、日々の健康レベルがアップし、もっとラクに、快適に生きられるようになります。そして、新型インフルエンザのような感染症もはねのけられ、｢体調を崩したらすぐ薬｣という生き方からも抜け出せるようになります。本書には、そのための実践的なアドバイスを随所に盛り込んでいます。できるところから取り入れて、細胞の活性化を図ってください。