不安、イライラ...気分が不安定で過食･過眠気味。そんなあなたは、若い女性に急増の｢非定型うつ病｣かもしれません。でも、このノートに出逢ったあなたは、もう大丈夫! ｢なりたい自分に育つ魔法のセラピー｣で、いやな気分の｢プチうつ｣がスッキリ晴れて思い通りの自分になることができます。｢コロコロ変わる気分と上手に付き合う｣｢過食気味で体重が増える悩みを軽くする｣｢対人関係を改善する｣などの処方箋として、具体的なレシピも紹介、すぐに役立つ実践的なノートです。