與生俱來，每個人都有往上攀爬的本能。攀岩其實不難，也沒想像中的危險，任何年紀、性別的人，都可以在攀岩中獲得樂趣！◎中文世界第一本攀岩基礎專書，從觀念、技巧到裝備，完整解說◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家◎爬了近百條長攀岩路線，也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」，同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰，分別為：皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰攀岩很危險？攀岩是年輕人才能做的運動？女生不能攀岩？攀岩只是一種磨練體能的運動？以上，都是錯的！攀岩的面向相當廣，只要學習正確的技巧，每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。【內容簡介】居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣！你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆？然後也發現愈來愈多人從事這項運動？攀岩人口每年穩定成長，不少人見過、聽說過、體驗過攀岩，但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動？它是極限運動嗎？是不是很危險？應該怎麼入門？要購買哪些裝備？體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎？從基本知識到技巧、裝備添購與下撤，進入攀岩世界你所需要的全部知識，這本書都涵蓋：◎什麼是攀岩？常見的攀岩類型可分為三種：一、傳統攀登；二、運動攀登；三、抱石，它們差異為何？開始攀岩需要注意的事項又是什麼？◎攀岩基本技巧怎麼判斷岩點？手與岩點又該怎麼接觸？攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」，它們各需要的是什麼技巧？腳法與手法的訓練關鍵又是什麼？◎攀岩裝備攀岩需要添購的四大裝備：岩鞋、吊帶、頭盔、繩索，該怎麼挑選？如何保養？而在什麼時候又該讓它們退休？◎攀岩繩結繩結基本字彙有哪些？常用的繩結種類是什麼？它們分別在什麼時候適合使用？◎確保確保器是什麼？何謂確保者？B.U.S.確保手法的原則又是什麼？◎上方固定點攀登固定點是什麼？該如何設置？為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式？◎ 運動攀登運動攀登需要的裝備有何不同？使用上該注意的事項又是什麼？其掛繩、快扣，以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何？◎如何下撤上頂之後，該如何垂降到地面？垂降該注意的事項又是什麼？垂降與繩子的關係又為何？◎計畫攀岩如何使用攀岩指南書？路線難度簡述怎麼判斷？攀岩路線圖符號又該怎麼看呢？戶外攀岩地點如何選擇？【好評推薦】◎陳治宇（新莊國民運動中心攀岩館館長）◎陳柏如（《戶外探索》副總編輯、《單車誌》總編輯）◎游金龍（ iClimb風城攀岩館攀岩教練）◎黃建益 （內湖運動中心攀岩館館長）◎戴昌盛（小鬍子冒險學校負責人、攀岩總教練 ）◎鍾明均（Duck）（野地能量有限公司總經理）「攀岩在台灣雖然是小眾活動，但隨著日益增加的室內和人工岩牆，樂見愈來愈多人開始從事攀岩活動。有了小Po的《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》，不但再也不會對攀岩世界一知半解，精彩的圖文說明，能使你更輕鬆地接近和享受攀岩的樂趣。」——丁雲芝（中華民國健行登山會國際組組長）「攀岩對很多人來說本來就是一件不可能的任務，就算想接觸更不知道從何開始。記得我剛開始接觸攀岩時，就撞了很多壁，從裝備一直到手腳點的使用，不知道問過多少教練和專家，到了更進階的傳攀，每個人說的都有點不一樣，還要靠自己一點一滴的練習和經驗來找到最適合自己的方式，《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》可說是各位新手的福氣，各位老手重新檢視自己的機會，謝謝小Po為大家帶來這一份好禮物，大家有福囉。」——林家緯（Darren）（ P-MAX 執行長）「小Po從《睡在懸崖上的人》的自我檢視到《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》的真誠分享。這本書于我就像一趟攀岩歷程的回顧旅行，也能好好重新整理一遍我的攀岩脈絡。對於岩友來說，這本書是很棒的工具書或引導書；對於攀岩新朋友，會是本親切、易懂的攀岩知識寶庫！」——郭文瀚（拔山企業副理、拔山攀登-市民抱石攀岩館、信義攀岩館館長）