El problema de colon irritable es la consecuencia de las tensiones abdominales que se crean por costumbres equivocadas en la vida cotidiana. Tener una pierna más fuerte que la otra, problemas de postura y sobre todo problemas causados por no saber como caminar y respirar correctamente. El libro explica como resolver cada una de los problemas que se pueden verifica en los intestinos. En el colon ascendente, transverso, el colos descendiente y también recto y esfinteres.
La forma de caminar es dejando de apoyar los talones. Los ejercicios de respiración se deben hacer durante 10 minutos por día. Los ejercicios para reforzar piernas durante 5 minutos por día. Esto es todo. El problema se resuelve en 60 días. Los beneficios comienzan a percibirse en 10 días.