日々のごはんで身体は変わる!? 『ツレがうつになりまして』の著者一家が描いた、初めての｢食｣に関わる本。 1冊読み終われば、日々の｢食べること｣の大切さが、やさしく伝わります。 沖縄には古くから｢ぬちぐすい(命薬)｣という言葉があります。 私たちの身体は私たちが食べたものからできている、という考え方です。 栄養バランスのいい食事は、健康な身体と心をつくる大切な要素。 夫の｢うつ｣闘病生活を描いてきた著者だからこそ描ける、｢食べること｣の大切さ、身体を作る食の重要性を、沖縄の｢ぬちぐすい｣の考え方を通して伝えます。 【はじめに】 ･ツレの食べることの話 ･てんてんの食べることの話 (コラム)ツレのつぶやき 僕と食べ物 【第1章】｢ぬちぐすい｣ってなんだ? ･｢ぬちぐすい｣って何? ･南城市へ ･ハーブ工房｢花ふう｣さんでの体験 (コラム)ツレのつぶやき 聖地をめぐって 【第2章】南城市の聖地を訪ねる ･斎場御嶽 ･垣花樋川 ･玉城城跡 (コラム)ツレのつぶやき はじめての沖縄 【第3章】琉球王国の中心地･首里へ ･首里城へ ･八重山料理･譚亭で八重山料理を食べる ･市場で沖縄の食材をおさらい 【第4章】その後のてんてん一家の変化 ･帰ってきてから 【オマケページ】 ･沖縄でびっくりしたこと ･おみやげで買ってきたもの ･今回訪れた場所 ･おわりに ※この電子書籍は2016年11月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります