إذا استيقظت فى الصباح ووجدت صعوبة فى التحرك من الفراش او فقدت الكثير من طاقتك بعد تناول الغذاء او شعرت برضا وسعادة عند الاستلقاء فى الفراش مساء فهذا لا يعنى على الإطلاق انك الوحيد الذى تعانى من هذه المشاعر فكل شخص يشعر من وقت لآخر بالتعب والإجهاد وكلنا نتوق الى الحصول على طاقة أكثر مما نملك . ولكن لسوء الحظ فإن الحصول على طاقة اكبر تشبه الى حد كبير الحصول على اموال اكثر فمن السهل التحدث عنها ولكن من الصعب الحصول عليها الا ان زيادة النشاط أسهل كثيرا مما نتوقع .