Mangiare cibo industriale o cibo spazzatura può avere un impatto negativo sulla propria mente e sul proprio corpo a lungo andare. Il corpo può rammollirsi e la mente può smettere di funzionare come si deve - non ci si sente a fuoco. Tutti questi effetti sono determinati da una dieta povera di nutrienti. La caduta di corpo e mente sono il peggior modo di sentirsi! Ma ora è tempo di rimettersi in moto! Cambiare lo stile di vita mangiando cibo il più vicino possibile al suo stato naturale, cibo che ha più nutrienti che sostanze chimiche. Questo libro contiene tutto ciò che serve per cominciare! Da facili spiegazioni di ciò che è mangiare sano, fino ad un insieme di ricette, le informazioni contenute in questo libro sono sufficienti ad offrire un buon punto d'inizio verso la salute, un migliore stato mentale ed energia.