｢もし、あのとき○○していれば......｣｢もし、あのとき○○と言っていれば......｣――そんなふうに思ったことはありませんか?どうしてあなたは、｢やりたくてもやれない｣｢言いたくても言えない｣のでしょうか。それは、そんな気持ちの奥に、｢争いになったら怖い｣｢失敗するのが怖い｣｢傷くのが怖い｣といった〈恐れ〉があるからではないでしょうか。本書では、｢恐れ｣｢不安｣｢焦り｣に振り回されない｢自分中心学｣を分かりやすく紹介しています。恐れを手放して、もっとラクに、思い通りに生きるレッスンを始めましょう!