｢あの人は幸せそうなのに、自分は......｣｢私の人生、こんなはずじゃなかったのに......｣――自分にないものを他人が不自由なく持っているように見えたときに襲われる、｢みじめ｣｢悔しい｣｢私ってダメだ｣の感情。さらに、嫉妬している自分にも嫌悪感。そして、鬱々とした状態へ......。そんなスパイラルにハマっていませんか?結婚･恋愛、子ども、友人･親子関係、お金、仕事、向上心、メンタルの強さなどなど、日常で巻き起こるさまざまな｢比べあい｣を考察。周りの雰囲気や他人の基準に振り回されずに、肩の力を抜いていろいろな視点から考えてみましょう。必要以上に｢自分のせい｣だと思わされる〈比べあい地獄〉から脱出するだけで、あなたのココロもきっとラクになりますよ。