Sejak beberapa tahun yang lalu, kita banyak mempelajari mengenai nutrisi dan kejelitaan. Misalnya, manakala kita tidak dapat menghentikan proses penuaan itu sendiri, kita boleh melambatkannya; bahkan dalam sesetengah kes memansuhkan kesan-kesan penuaan yang dapat dilihat. Buku ini mengandungi berbagai maklumat terkini mengenai nutrisi dan kesihatan rambut, kulit dan kuku anda. Berbagai masalah dibincangkan, seperti kuku yang retak dan memecah, kulit yang kering dan berkedut, rambut yang nipis dan pudar, dan banyak lagi. Manakala kecantikan fizikal seharusnya tidaklah dianggap begitu penting, namun ramai wanita ingin menampilkan wajah yang cantik serta ingin berperasaan bahawa diri mereka itu menawan. Badan anda mencerminkan imej diri anda dan perasaan anda terhadap diri anda sendiri. Rupa paras anda boleh mempengaruhi tahap yakin diri dan harga diri anda. Pada zaman Yunani purba, Aristotle dirakamkan sebagai berkata, "Kecantikan peribadi merupakan sokongan yang lebih hebat daripada mana-mana surat pengenalan."