يعتبر القوام (POSTURE) السليم من أهم الدعائم الأساسية في حياة الإنسان ، فعن طريق القوام المعتدل السليم يستطيع الإنسان أن يبني مجداً ويحيي تراثاً ، ويمارس شتى أنواع الأنشطة البدنية التي تساعده على بناء جسم قوي خالي من الانحرافات والتشوهات والأمراض ، ويساهم في بناء الحضارة فما من حضارة قامت وإزدهرت ونمت إلا وكانت الرياضة سمة من سماتها وما من حضارة اضمحلت واندثرت إلا وأهملت الجانب البدني .,فالقوام الجيد يعتبر من أهم مظاهر الحضارة ، كما أنه يؤخذ مؤشراً صادقاً على تقدم الشعوب ومدى تطورها .