الرياضة كما نعرف هي المحرك الأساسي للجسد البشري والطريقة للمثلى للعيش حياة سعيدة وصحية فإن الرياضة بكافة أشكالها وأنواعها حتى الذهنية منها تعطي الجسم طاقة وحيوية ونشاط وتحفز عمل الخلايا والأعضاء الداخلية بل وكما يقول الباحثون تزيد من عمر الإنسان وتؤخر الشيخوخة.,والغذاء هو مصدر الطاقة للجسم والذي يمده بكافة العناصر الغذائية اللازمة لتحريك وتشغيل أعضاءة الحيوية للقيام بالمهام اللازمة، فمع تعدد أشكال الغذاء وإختلاف أصنافه وأنواعه وأشكاله؛ يحتاج الرياضي بشكل خاص إلى غذاء محدد ويختلف نوعاً ما عن الغذاء للإنسان العادي.,وهذا هو موضوع كتابنا هذا؛ فهو يتناول وبشكل مختصر ومفيد كافة العناصر والمواد الغذائية اللازمة لجسد الرياضي حتى يقوم بمهامه ونشاطاته بشكل سليم ويتناول أيضاً طريقة إستجابة الجسد لبعض المواد الغذائية وتأثيرها على نشاطه الحركي والرياضي.,وتناول هذا الكتاب أيضاً مواضيع عدة منها العناصر الغذائية بشكل عام وتعريفها واهميتها وتناول مواضيع صحية خاصة بالتغذية وبشكل مخصص للرياضيين بشتى فئاتهم وأنواع الرياضات التي يمارسونها.,كما سلطنا الضوء على موضوع مثير للجدل بين الرياضيين وهو المكملات الغذائية بشكل علمي شامل يبين ماهية هذه المكملات ودور سلطات الأدوية والأغذية العربية والعالمية فيها.