●孕期營養與食譜全書。 ●從懷孕前的營養，儲備到10月懷胎的營養需求。 ●多道美味孕婦餐和食療湯膳，即學即會。 ●孕期飲食宜忌與營養素。 ●孕期常見症狀食療方法。自古以來就有「一人吃兩人補」的說法，懷孕期間，準媽媽不僅要滿足自身的需要，還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養，因此，懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。懷孕時期飲食在精不在多，讓本書教妳孕期怎麼吃，輕鬆愉快的渡過懷孕階段，每一天都能吃得爽口又營養、豐富，寶寶健康，媽媽也漂亮，想借懷孕改變體質就趁現在。