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Ne manquez plus de sommeil

by Kyle Richards Author · Aurélie Bourrel Translator

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Des solutions simples et accessibles pour toute personne qui souhaite sérieusement résoudre ses problèmes de sommeil. · Comment réinitialiser votre rythme du sommeil sans perdre du temps ni de l'énergie au cours de la journée · Comment « coacher » votre cerveau et le ré-entraîner pour venir à bout de l'insomnie et d'autres troubles du sommeil · Ce qu'il faut faire – et NE PAS faire – juste avant de vous coucher · Comment votre horloge interne peut vous aider ou VOUS EMPÊCHER de passer une bonne nuit de sommeil · 7 choses à changer dans votre chambre qui vous permettront instantanément de mieux dormir. De petits changements que vous pouvez opérer immédiatement et qui ne vous coûtent rien. Rendez-vous service : prenez ce livre... et préparez‑vous à dormir !

Publication Details

Publisher:
Babelcube Inc.
Publication Date:
2018

Format

  • Kindle Book
  • OverDrive Read 480.7 KB
  • Adobe EPUB eBook 481.4 KB
  • Open EPUB eBook 481.1 KB

Kyle Richards (Author)

L'auteur, Kyle Richards, est un créateur enthousiaste qui vit dans la belle région du Nord‑Ouest Pacifique. Ses compétences s'étendent à la fois à la fiction et à la littérature non romanesque. Ses écrits portent sur des sujets variés, il a rédigé...

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