なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める、目覚めがスッキリしない、昼間眠くてしょうがない、いびきが気になる...etc。そんな悩みに睡眠障害の専門医が答えます。睡眠は単なる休息ではありません。眠ることで免疫力を高めたり、明日の英気を再生する大切な時間です。日常生活の基礎としての｢眠り｣の確保、あなたも真剣に考えてみてください。イラスト･うつみちはる、岸田砂都子。主婦と生活社刊。