这是一本让我们重新认识自我的书。本书从生活的各个层面捕捉我们容易忽视自己的小细节，以此来剖析我们对自身的忽略和漠视，让读者在恍然之后来正视自己，了解自己，尊重自己，最终把控自己，真正做到做自己生命的主人。书中通过一些故事的再现，讲述了个人该如何追求身心和谐，怎样生活才是对生命的尊重，当所有的浮躁沉淀了，所有的伪装剥离了，所有的喧嚣远去了，所有的执着放下了，我们能够真真正正来统筹自己、主宰自己时，我们的生命就会呈现出一种最放松、最幸福、最自由的状态。而这种状态，是我们每个人都应该拥有的