Per risolvere il problema di ipertensione bisogna risolvere il problema di intestini. Sono gli intestini a creare la pressione interna attraverso la stitichezza e la digestione lenta.
L'allenamento che il libro propone e che si basa sull'utilizzo degli addominali per fare esercizi di respirazione serve ad eliminare la dilatazione intestinale. A differenza di una dieta a base di verdure che libera l'intestino senza risolvere il problema di dilatazione, questo metodo risolve il problema di dilatazione, insieme al problema digestivo e circolatorio.
Il tutto porta via 10 minuti di esercizi di iperventilazione ogni giorno. Questi esercizi hanno la particolarità di generare nella persona energia o non quella di consumarla. Si genera energia perché questi esercizi potenziano la circolazione ed il metabolismo.