Este libro propone una serie de entrenamientos que se basan sobre la hiperventilación que con 10 minutos de ejercicios diarios resuelven el problema de intestinos que a través del estreñimiento genera los problemas de presión.
A través de estos ejercicios en 20 días empiezan los beneficios y continúan hasta volver a poner en su lugar los intestinos, el hígado y el estómago.
Luego de haber resuelto todos los problemas orgánicos y los problemas de presión es necesario ocuparse de modificar la forma de caminar para que no puedan volver de la misma forma que han venido en el pasado. Este método no utiliza dietas como ningún tipo de medicinas. Los beneficios empiezas a percibirse luego de 10 días.