L'ernia addominale è conseguenza dell'aumento della pressione interna. Il corpo genera la pressione interna con la stitichezza e con la strategia di riempire troppo gli intestini.
Questo metodo consiste nel fare esercizi di iperventilazione per eliminare la pressione interna, attivare la digestione e nel contempo rinforzar tutti gli addominali.
Gli esercizi sono stati studiati per essere fatti durante le normali attività della giornata e invece di produrre stanchezza creano energia.
I problemi di intestini scompaiono dopo 30 giorni, l'ernia scompare dopo 60 giorni con il rinforzo degli addominali. Gli esercizi di iperventilazione che risolvono il problema di intestini vanno fatti durante 10 minuti complessivi al giorno.