人体衰老是生命过程中的自然规律。一旦进入老年时期，人的各种生理机能便会逐渐衰退，出现各种衰老表现，并开始受到疾病的“青睐”。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能推迟衰老的到来，提高生存质量，达到延年益寿的目的。