旬の食材別に、男性に関心が高い健康に良く簡単で美味しいつまみを、素材のうんちくや調理法など読ませる要素を中心に紹介する。｢メタボ効果大｣｢痛風にいい｣｢ガンの予防になる｣｢糖尿病予防｣｢加齢臭を防ぐ｣｢抜け毛を減らす｣...なども。