Учитывая свой многолетний опыт работы в сфере красоты и здоровья я постарался изложить в данной книге все вопросы на простом и доступном языке. Главный вопрос - как достичь гармонии и добиться результатов в кратчайшие сроки.

Работая в салонах красоты, в клиниках эстетической красоты и косметологии, занимаясь спортом, придерживаясь правильного питания, автор пришел к выводу, что можно улучшить свой внешний вид, свое здоровье, быть красивым и уверенным в себе, быть все время в хорошем настроении, с блеском в глазах и гармонично развитым человеком.

Есть очень много мужчин и женщин, страдающих от избыточного веса, которые ищут волшебных пилюль, прибегают ко всякого рода диетам и в конечном итоге опускают руки. В моем понятии слова «диета» нет. Вместо него есть такое понятие как «образ жизни». Меняя образ жизни, мы меняем ВСЁ. В своей книге я предлагаю читателям четкий подход для решения этой проблемы. Это продуманные физические нагрузки, правильное питание и нужные косметологические процедуры для тела, проверенные временем