中央研究院研究員 王唯工身心靈作家 張德芬美國自然醫學博士 陳俊旭財團法人癌症關懷基金會董事長 陳月卿(依姓氏筆畫排列)一致推薦美人有機保養師，不老也不胖的私房秘方從心開始減重，一瘦就是一輩子！平常心、吃天然，養出好體質薰精油、做運動，瘦得更健康！從「心」調養，喚醒脈輪，健康塑身！善於將天然食材變成養生佳餚的向學文，減重並不計較卡路里，而是回歸三餐起居，從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量，在親身實踐後，她將告訴你，如何透過最天然的方式，減去身體的重量，也減去心靈的負累。拋開那些阻礙你成長的想法與價值觀，告別對自我的錯誤認知，從天然食材到精油、心法，讓人怦然心動的瘦身良方，最簡單好做、最有效又心滿意足！減重，從心開始；變美，從生活著手！身心合一，內外和諧，身體自然輕盈美麗！柴米油鹽醬醋茶，不只是廚房裡的七件事，更是減重瘦身的七大神奇良方！柴：為生命添上薪柴，亦即為身體加溫，代謝變好，下半身也變得纖瘦。米：自古有言，大米養氣，尤其是發芽的糙米，更是清腸防便祕的法寶。油：好油有助減重，若因為怕胖而滴油不沾，反而會影響代謝瘦不下來。鹽：礦物質是人體不可或缺的微量元素，能養好身體，還能帶來好精神。醬：香草舒緩情緒，減重過程中所有的焦慮，都能用溫熱的香草茶撫平。醋：經過發酵的食物，能打造鹼性體質，肌膚緊緻亮白，臉蛋光彩奪目。茶：水是一切生命的泉源，多多喝水，讓水分滋養細胞，全身充滿能量！你知道嗎？活用脈輪能量，能平衡身心，讓瘦身輕鬆無負擔！海底輪 帶來「清晰」，能強化雙腿，告別蘿蔔腿。臍輪 位於肚腹，幫助確立「自我價值」使小腹平坦無贅肉。太陽神經叢 位在胃部，活用它的光明能量，輕鬆揮別胃凸。心輪 帶來「安全感」，讓能量延伸到雙臂，甩開蝴蝶袖。喉輪 代表「溝通」，發揮喉輪能量，讓頸椎柔軟，擺脫雙下巴。眉心輪 位於額頭、雙眉之間，能使我們「專注」，打造小V臉。頂輪 位於頭頂，連結天地使能量平衡，達到全身雕塑美型！