《香港沉思錄》共計八章，除第一章〈漫長而艱難的中英談判〉和第五章〈蹉跎歲月，崢嶸人生〉是寫回歸前的歷史截面之外，其餘各章主要書寫回歸後的現實情狀。這也許是讀者最為期待也是作者最有價值的著力之處。這些方面包括：解放軍駐港部隊面臨各種考驗和優異表現，香港各路精英的成長之路和對港貢獻，香港的慈善事業，香港的民生、醫療、文化、媒體、教育，香港的廉政建設，香港面臨的現實挑戰與前景，等等。這些方面，是回歸之後香港面貌的寫照，是香港的現在進行時。其中一些章節內容，不光是當今香港成功經驗的寫照，對大陸乃至許多國家地區都有借鑒意義，其中最為突出的，如香港的廉政建設。