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Il libro contiene 10 attrezzi ideali per esercizi di allenamento di forza bodyweight. Fornisce indicazioni su attrezzi come Bilancieri Manubri Panca da bodybuilding Barre di trazione Kettlebell e... tanto altro. Oltre alle informazioni basiche, si conosceranno i benefici provenienti dall'utilizzo di questi attrezzi. Il libro spiega anche le parti del corpo che potrai migliorare! Prendilo al volo!
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