为了培养人们形成良好的习惯，改掉不良的习惯，拥有健康的一生，编者精心编写了此书。在这里，无论是科学的研究发现，还是生活中的常识都是围绕着健康这个主题来阐释的。本书集多方面知识于一体，从多个角度入手为健康出谋划策，为健康支招儿。它贴近生活，在实用性、科学性和系统性的基础上分几部分阐述了良好的习惯对健康的影响。