Questo manuale illustra come agire nella pratica quotidiana per stare bene, tralasciando i dettagli medici di scarsa utilità nella concretezza della vita delle donne: i consigli e le tecniche proposte sono quelli più utili e semplici. Questi sono stati selezionati dall'autrice, medico-chirurgo di ampia esperienza, dopo lunghi anni di pratica clinica, infatti possono essere inseriti agevolmente nella vita di ogni donna. Nonostante il titolo, le indicazioni qui riportate sono molto utili anche per le donne più giovani, quindi non solo durante la menopausa, periodo nel quale sono determinanti. Il testo è presentato in capitoli brevi, facili da leggere, densi di contenuti e di soluzioni. Applicando passo passo i consigli di questo libro è possibile seguire un percorso personalizzato per ottenere negli anni bellezza e salute.