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たけのこ、菜の花、春キャベツなど旬の野菜や春の魚介を使った簡単でおいしい素材別おかず特集をメインに、春の２週間献立や人気のサラダをご紹介。巻頭特集は「朝そのまま詰めるだけ！作りおき冷凍おかずのおべんとう」。この１冊で春の食卓はバッチリ！