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Skinny habits

Los 6 secretos de las personas delgadas

by Bob Harper

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Todo lo que necesitas saber para transformar tu cuerpo y tu vida ¡hoy!

De Bob Harper, autor bestseller de The New York Times y entrenador del reality más exitoso para perder peso, The Biggest Loser.

Skinny Habits te enseña los seis hábitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro, ejercer control sobre las cosas que eligen comer, y modificar su alimentación, su entorno y su vida.

Bob Harper, el entrenador del programa de televisión The Biggest Loser, nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no sólo pierden peso, sino que se mantienen delgados. ¡Y lo hacen ver fácil!

Después de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, Bob Harper nos revela, por medio de historias entretenidas, con la propuesta de soluciones realistas y echando mano de las últimas investigaciones en psicología y neurociencias, 6 hábitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo:

-Prepara planes de contingencia.

-Retrocede de manera consciente.

-Rediseña tu ambiente.

-Rétate a ti mismo.

-Descansa para tener éxito.

-Vístete para adelgazar.

Publication Details

Publisher:
Penguin Random House Grupo Editorial México
Imprint:
Aguilar
Publication Date:
2016

Format

  • Kindle Book
  • OverDrive Read 1.2 MB
  • Adobe EPUB eBook 1.2 MB

Bob Harper (Author)

Bob Harper. Es un entrenador físico reconocido a nivel mundial. Es el coach estrella que más tiempo ha durado al frente del programa de televisión The Biggest Loser. Este reality de la NBC terminó su decimosexta temporada en 2015. Harper grabó muc...

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