※本著は『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 基本編』の後編にあたる『活用編』です。お風呂で温まるだけで健康になれる!私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン(HSP)は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(HSP入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。◆低体温が治る◆代謝が良くなる◆疲労を解消する◆元気が出てくる◆運動能力が向上する◆病気にかかりにくくなる◆老化が予防できる◆お肌がきれいになる◆ダイエットしやすくなる本著(活用編)ではHSP入浴法の日常生活、老化防止、ダイエットや美容、スポーツへの活用方法から、がんのマイルド加温療法までを解説します。▼目次第1章 HSPの元気活用法･風邪を早く治すHSP活用法･HSPで免疫力アップ･HSPでストレス防御=HSPで病気を予防･HSPの予防医学への活用第2章 HSPの長寿活用法･HSPは年をとると減少する･HSPで老化予防･老化は酸化。HSPは酸化ストレスを防御する･世界一の長寿とHSP･HSPは長寿と関連している･海女さんも加温生活･HSPで野菜を元気に長持ちへの活用法･HSPで認知症予防第3章 HSPできれいになる活用法