まずは自分のタイプを知りましょう。
心にストレスが溜まった時、意味もなく不安を感じる人、イライラしちゃう人、何をするにも億劫になる人と、人によって反応は様々です。
この本では、あなたの体質がわかるチェックテストと各体質の特徴、体質別ストレス解消法をお伝えしています。自分に合うストレス解消法を取り入れて、今日からあなたもスッキリ美人！
【著者プロフィール】
著者：花咲 ともみ
２００３年にセラピストとして独立。数か月先まで予約が埋まる人気サロンとして女性ファッション誌やセラピー本、地元の経済誌など複数の雑誌や本に掲載される。企業研修やセミナー講師としても活動の幅を広げる中で、ストレスケアの必然性を痛感する。自宅で簡単にストレスが解消できる方法を探し、アーユルヴェーダに出会う。西川眞知子氏に師事し、２０１２年からアーユルヴェーダのセミナーを開催。面倒なことが嫌いな人、むずかしいことは続かない人でも続けられる方法として好評を得ている。
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