いよいよ、自分で自分の心を守らねばならない時代に入ります。
心のどこかで「いい人」になろうと無理をすると、自分を苦しめることになります。これからは、誰もが「自分らしさ」を武器にすることで、自分の価値を高める時代です。なぜか、上司に遠慮をしてしまう、同僚の一言で傷ついてしまう、そんなあなたにオススメの一冊です。ストレスに負けず、自分らしく生きるためのレシピが満載です。
【著者プロフィール】
著者：伊庭　正康
コーピングインスティテュート認定ストレスコーピングコーチ
株式会社らしさラボ　代表取締役
リクルートグループの営業管理職、関連会社の代表取締役を歴任。(株)らしさラボを設立し、認知行動療法をベースにしたストレスコーピングの普及と各社の営業組織力強化に努める。