小孩子通常都喜愛吃煎炸食物和糖果汽水等甜食，對有營養的食物都不甚喜愛。本書作者為你提供三十多款營養食譜，以飲品、冰涼食品、糕餅小食和飯食等分類，有 "香橙蓮藕汁"、 "薯茸花塔餅"、 "甲蟲肉醬ABC粉"等，不單色彩鮮艷、造型可愛，而且營養豐富、簡單易做，可以引起小朋友的食慾。書中還有兒童遊戲教材，教你利用與食物相關的遊戲，促進親子關係。