本书以"早晨"开头，以"夜晚"收尾，按照时间、场所、人际、精神、身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。从口诀到姿势、从内心到外表，从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。 居家、工作、人际交往甚至休闲度假，你部会不时感受到压力，《放松1001》给你最佳解决方案，向压力说再见。迈克•乔治，全球著名的冥想老师和减压顾问，为通用、三菱等客户服务多年。