あなたが漠然と感じている｢生きづらさ｣や｢人生への不安｣。その原因は｢自己肯定感｣にあるのかもしれません――。大ベストセラー｢子育てハッピーアドバイス｣シリーズの著者で精神科医の明橋大二先生が贈る、｢心がすーっと軽くなる、幸せに生きるために大切なこと｣の本。自己肯定感とは自分を肯定的に評価できる気持ち、自分は生きている価値があると思える気持ち。大人になったいま、それを高めるには...? イラスト/ほりみき、主婦と生活社刊。