｢人生を変えたければ、体を変えろ｣｢無理をしろ!そうじゃなきゃ人間なんて変われない｣｢いじめはタイマンで解決させろ｣｢うつ病はランニングで治る｣――。独自のストレッチ｢S-レッチング｣を主宰、テレビや雑誌でも大反響の著者が自らの経験から｢強く生きる｣ための名言をぶち込む。写真/阿部高之、主婦と生活社刊。