史上NO.1 針對國人體型量身打造，1週間腰圍速減10CM！隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】紓壓伸展．修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！針對5大高危險群、11種易胖行業7日消脂操，涼夏速瘦！全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】贅肉自由組合40式，美體效果再升級不可思議！躺著就能不斷變瘦還能改善多年肩頸痠痛、腰酸背痛喔！ 專業醫師黃如玉說：「瘦身敵人是緊繃的肌肉與錯誤的體態！」「拼命亂動」是做心酸，「改變體態」才會真瘦！掌握【1脊骨醫學保健觀】 ＋ 【2骨盆枕全效瘦身操】 ＋ 【3無壓力生活術】＝局部贅肉一定瘦！★本書特殊之處◎首推「體態檢測10法」，揪出頑強肥胖禍首！◎專家設計&示範40招骨盆枕體操，掌握關鍵、不再苦練！◎量「身」訂製7日消脂課，按表操課一定瘦！◎解析5大情緒壓力，由內徹底遠離肥胖威脅！★不做會後悔的骨盆枕3大特色◆簡單方便，持續性高骨盆枕的動作是以放鬆和伸展為主，簡單舒緩，很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶，平常可作為靠墊，一有需要或空閒就可以拿來做運動。◆強化局部，效果加倍將骨盆枕擺放在特定部位，運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變，讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊，加強緊實、雕塑。同樣的動作加入骨盆枕後，會加強平衡或完成的難度，使鍛鍊效果加乘。◆調整體態，校正骨骼與肌肉藉由骨盆枕的輔助，能把歪斜的骨骼調為正確弧度，讓拉緊的肌肉回復正常伸展，接著再練習各種運動，不僅事半功倍，也能矯正體態，讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位，使身體循環代謝正常運作，有助健康。